#2 Het bedrog van de NV Zelfzorg
Welkom terug bij Op een Dag Ben je Dood, de podcast voor vrouwen die geen tijd hebben om naar podcasts te luisteren (maar het toch doen, goe bezig!). In deze aflevering nemen we een stevige duik in de mythe van zelfoptimalisatie als de oplossing voor al je problemen. 🌀✨
Zelfzorg, een bruisbal in de badkuip en wat hot-stone pampering – dat klinkt allemaal goed. Maar als dat de manier is om je leven op orde te krijgen, dan klopt er iets niet. Hier draait het om meer dan jezelf "fiksen". Tijd om de lat lager te leggen en structurele problemen te erkennen.
Wat komt er aan bod in deze aflevering?
📚 De waan van zelfoptimalisatie
Je kent het wel: advertenties die je aansporen om "de beste versie van jezelf" te worden. In plaats van ontspanning voor je welzijn, gaat het erom dat je maandag weer productief bent op kantoor. En dat is het probleem: zelfzorg wordt vaak gereduceerd tot een middel om harder te werken, niet om daadwerkelijk rust te vinden.
🧠 Het zit niet alleen tussen je oren
Psychologisering en individualisering zijn krachtig, maar niet alles is op te lossen met affirmaties, mandalakleurboeken en motivatiequotes. Tijdsdruk komt grotendeels van buitenaf, door een cultuur van hustle, het wegvallen van sociale vangnetten, en de dubbele lasten die vrouwen dragen.
📅 Tijd is een netwerkgoed
Samen met historica Noëmi Willemen bespreken hoe tijd niet alleen iets is wat je zelf beheert. Het is altijd verweven met de schema's van anderen, en als de samenleving versnelt, doe jij dat ook. Je agenda beheren voelt dan vaak als dweilen met de kraan open.
Waarom je deze aflevering moet beluisteren:
Je krijgt een realistische kijk op zelfzorg: geen gelikte Instagram-filter maar het rauwe verhaal over tijdsdruk en structurele ongelijkheid.
Je ontdekt waarom de focus op het individu niet altijd de oplossing is en hoe structurele barrières een belangrijke rol spelen in ons leven.
Het gesprek met Noëmi Willemen brengt je inzichten over de maatschappelijke verwachtingen rond vrouwen en moederschap.
Meer weten? Links en bronnen uit deze aflevering:
Sally Rooney - auteur van Normal People en Intermezzo en het besproken fragment vind je hier.
Audre Lorde, A Burst of Light - Lees haar radicaal andere visie op zelfzorg. 📖
Nina Mouton, Zelfzorg is het begin van alles - Voor een mildere kijk op zelfzorg. 📚
Noëmi Willemen's blog: Le coeur a marée basse en de kinderboekenreeks Wilma Wonder die ze samen met Hanne Luyten uitbrengt.
Volgende week in aflevering 3
Het hamsterwiel van de hustle culture en hoe je voorkomt dat je erin vastloopt. Abonneer je nu en laat een review achter – al is het maar omdat anderen dan misschien ook de weg vinden naar deze podcast!
Viva la Revolución, baby!
In aflevering 2 duiken we in oplossingen: van meditatie en miracle mornings tot planners en de miljardenindustrie van de NV Zelfzorg. Hoe zorg je ervoor dat al die 'zelfzorg' niet nog een to-do-lijstje wordt? Tune in en ontdek!
Deze shownotes zijn gemaakt om jouw luisterplezier compleet te maken! Delen en abonneren is lief, en vergeet vooral niet te laten weten wat je ervan vindt met een review – dat helpt andere vrouwen in hun drukke leven ook de weg te vinden naar meer rust, inzicht en tijd voor zichzelf.
Revoluties breng je niet alleen op gang én het is ook veel plezanter om samen op de barricades te staan. Daarom wil ik je vragen: abonneer je op deze podcast, deel ‘m met je BFF’s of je eigen wolfpack, en laat een review achter waar je naar deze podcast luistert.
Deel ‘em op de socials en tag me met @anouck_ampersand. Dan kan ik je een virtueel vuistje geven en vinden ook andere Rebels With a Cause ook de weg.
