#6 New Year, Same Me – over goede voornemens, grootse dromen en de schaamte van mislukking
Het nieuwe jaar brengt goede voornemens en grootse plannen, maar waarom voelt het vaak alsof die altijd falen? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van doelen stellen: waarom het meestal niet lukt, hoe keuzestress, beslissingsvermoeidheid en alles-of-niets-denken het ons moeilijk maken, en vooral, hoe het anders kan. Dit is jouw uitnodiging om met mildheid én focus het nieuwe jaar in te gaan.
Wat mag je verwachten in deze aflevering?
✔️ Waarom goede voornemens vaak leiden tot schuldgevoelens en schaamte
✔️ Waarom beperkingen je grootste vriend zijn als het aankomt op doelen stellen
✔️ Het geheim van mijn waardenkompas: kies doelen die écht passen bij wie jij bent
✔️ Waarom falen geen eindpunt is, maar een kans om bij te sturen
✔️ De 3 eenvoudige stappen die je kan nemen om wél vooruit te geraken
Boeken, series en andere resources
📚 Atomic Habits van James Clear – een must-read voor iedereen die wil begrijpen hoe kleine gewoontes leiden tot grote veranderingen.
📚 The Four Tendencies van Gretchen Rubin – ontdek welk type je bent en hoe dat je doelen beïnvloedt.
📒 Mijn eigen boek en de Op een dag ben je dood Planner – een tool om eindelijk controle te krijgen over je tijd.
Micro-revolutie van de week
Deze week stuurde luisteraar Eva een hilarische take in op dubbele standaarden – wat als we het hebben over “een man met een vagina”?
Beluister de aflevering en sluit je aan bij de tijdsrevolutie. Samen kunnen we het patriarchaat aanpakken – één microfeministische actie tegelijk.
Viva la Revolución, baby!
Deze shownotes zijn gemaakt om jouw luisterplezier compleet te maken! Delen en abonneren is lief, en vergeet vooral niet te laten weten wat je ervan vindt met een review – dat helpt andere vrouwen in hun drukke leven ook de weg te vinden naar meer rust, inzicht en tijd voor zichzelf.
Revoluties breng je niet alleen op gang én het is ook veel plezanter om samen op de barricades te staan. Daarom wil ik je vragen: abonneer je op deze podcast, deel ‘m met je BFF’s of je eigen wolfpack, en laat een review achter waar je naar deze podcast luistert.
Deel ‘em op de socials en tag me met @anouck_ampersand. Dan kan ik je een virtueel vuistje geven en vinden ook andere Rebels With a Cause ook de weg.
Luister in je podcast player
👂 via Apple Podcasts
👂 via Spotify
👂 via Pocket Casts
