#7 Wat niet weet, deert (1/5 van de REBEL-reeks)
Hoe vaak hoor jij jezelf zeggen dat je "geen tijd hebt"? In deze eerste aflevering van de REBEL-reeks neem ik je mee in de eerste bouwsteen van mijn REBEL-methode: de R van Reflecteer. Ontdek waarom reflectie een eerste sleutel is om baas te worden over je eigen tijd – en hoe een eerlijke kijk op je agenda een gamechanger kan zijn. Verwacht praktische tips, prikkelende vragen en inzichten die je kijk op tijd voorgoed zullen veranderen.
In deze aflevering
Waarom reflectie de eerste stap is naar regie over je tijd.
James Clear’s inzicht over motivatie versus helderheid – en waarom reflectie essentieel is.
Waarom je pas verandering kan brengen als je ten volle beseft waar je nu staat.
Ontdek de tool om tijdsdieven en verborgen energievreters te ontmaskeren.
Hoe onze cultuur en systemen – van hustle culture tot het patriarchaat – jouw tijd kapen zonder dat je het merkt.
Waarom je energie en emoties even belangrijk zijn als je agenda en concrete tips om eerlijk en zonder oordeel naar je tijd én emoties te kijken.
De impact van systemen zoals hustle culture en patriarchaat op jouw tijdsbeleving.
Boekentip: Burnout - Solve Your Stress Cycle van de Nagoski-zussen.
What’s next?
🌟 Ben jij klaar om eerlijk naar je tijd te kijken? Probeer de Time Rebel Journal eens één dag. Eén dag kan al het verschil maken.
🎧 Vergeet niet om je te abonneren op de podcast en de volgende afleveringen van deze mini-reeks te luisteren. De volgende stap in de REBEL-methode wordt een pittige, maar oh zo noodzakelijke confrontatie!
Claim je tijd. Dit is jouw moment om de regie te pakken.
🎧 Luister ook naar de andere episodes in de REBEL-reeks:
#8 Waarom minder echt meer is
#9 Je leven is geen invulboek, en toch ga jij het moeten invullen
#10 Hier hangt je leven van af
#11Van tijdlijder naar tijdleider met deze laatste stap
Viva la Revolución, baby!
Deze shownotes zijn gemaakt om jouw luisterplezier compleet te maken! Delen en abonneren is lief, en vergeet vooral niet te laten weten wat je ervan vindt met een review – dat helpt andere vrouwen in hun drukke leven ook de weg te vinden naar meer rust, inzicht en tijd voor zichzelf.
Revoluties breng je niet alleen op gang én het is ook veel plezanter om samen op de barricades te staan. Daarom wil ik je vragen: abonneer je op deze podcast, deel ‘m met je BFF’s of je eigen wolfpack, en laat een review achter waar je naar deze podcast luistert.
Deel ‘em op de socials en tag me met @anouck_ampersand. Dan kan ik je een virtueel vuistje geven en vinden ook andere Rebels With a Cause ook de weg.
Luister in je podcast player
👂 via Apple Podcasts
👂 via Spotify
👂 via Pocket Casts
