#10 Hier hangt je leven van af (4/5 van de REBEL-reeks)

In deze vierde aflevering van de REBEL-reeks duiken we in de bouwsteen Eis. Dit is dé stap waarin je écht leert grip krijgen op je tijd, door duidelijke grenzen te stellen, je blauwdruk te beschermen en voluit te kiezen voor wat écht belangrijk is in je leven.

Wat je in deze aflevering leert:

• Waarom tijd claimen cruciaal is.
  Zonder grenzen ben je een speelbal van anderen en verlies je de regie over je dagen.

• Hoe oude patronen en overtuigingen je tegenhouden.
  Ontdek hoe perfectionisme, people pleasing en schuldgevoelens je vrijheid saboteren – en hoe je ze doorbreekt.

• Praktische tools om je tijd op te eisen.
  Van ‘nee’ leren zeggen tot proactief communiceren en jezelf toestemming geven om prioriteit te geven aan wat jou energie geeft.

• Hoe je jouw blauwdruk beschermt.
  Want als jij je tijd niet beschermt, doet niemand het voor je.
  

Tools en tips in deze aflevering:

1. Maak je tijd heilig:
   Zie je tijd als een afspraak met een VIP – en die VIP ben jij. Plan bewust tijd voor wat écht belangrijk is.

2. Plan plezier en rust als prioriteit:
   Geef je waarden de eerste plek in je agenda en laat je daarin ondersteunen door je omgeving.

3. Communiceer je grenzen helder en proactief:
   Mensen respecteren je grenzen meer als je ze duidelijk communiceert. Gebruik bijvoorbeeld een autoresponder of vaste afspraken over jouw focusmomenten.

4. De kracht van ‘Ik kom erop terug’:
   Dit eenvoudige zinnetje geeft je ruimte om bewust na te denken over je keuzes en voorkomt impulsieve ‘ja’-antwoorden.

What’s next?

🌟 Nu je jouw tijd hebt geclaimd en grenzen hebt gesteld, is het tijd voor de laatste bouwsteen van de REBEL-reeks. Hoe maak je van deze inzichten een levensstijl en zorg je ervoor dat je blijft groeien en genieten?
🎧 Luister naar de volgende aflevering – een echte eye-opener!

🥾 Wil je een stap verder gaan? Check mijn Time Rebels-programma en ontdek hoe je deze tools structureel toepast in jouw leven.

Je bent genoeg. Claim je tijd. Leef op jouw voorwaarden.

🎧 Vergeet niet te abonneren en mis de laatste aflevering van de REBEL-reeks niet!

🎧 Luister ook naar de andere episodes in de REBEL-reeks:

#7 Wat niet weet, deert
#8 Waarom minder echt meer is
#9 Je leven is geen invulboek, toch ga jij het moeten invullen
#11Van tijdlijder naar tijdleider met deze laatste stap

Viva la Revolución, baby!

Deze shownotes zijn gemaakt om jouw luisterplezier compleet te maken! Delen en abonneren is lief, en vergeet vooral niet te laten weten wat je ervan vindt met een review – dat helpt andere vrouwen in hun drukke leven ook de weg te vinden naar meer rust, inzicht en tijd voor zichzelf.

Revoluties breng je niet alleen op gang én het is ook veel plezanter om samen op de barricades te staan. Daarom wil ik je vragen: abonneer je op deze podcast, deel ‘m met je BFF’s of je eigen wolfpack, en laat een review achter waar je naar deze podcast luistert. 

Deel ‘em op de socials en tag me met @anouck_ampersand. Dan kan ik je een virtueel vuistje geven en vinden ook andere Rebels With a Cause ook de weg.

Luister in je podcast player

​👂 via Apple Podcasts​

​👂 via Spotify​

​👂 via Pocket Casts