#8 Waarom minder echt meer is (2/5 van de REBEL-reeks)
In deel 2 van de REBEL-reeks duik ik in de eerste "E" van mijn methode: elimineer. Het is tijd om afscheid te nemen van alles wat jouw tijd opslokt, maar weinig oplevert. Want, hoe minder ballast, hoe meer ruimte voor wat écht belangrijk is.
Wat je in deze aflevering leert:
Waarom elimineren cruciaal is om regie te krijgen over je tijd.
Ontdek hoe je stopt met alles en iedereen proberen tevreden te stellen, en hoe je een betere relatie met je eigen tijd ontwikkelt.Praktische tools om nee te zeggen.
Waarom “nee” je nieuwe standaard antwoord zou moeten zijn – en hoe je met een eenvoudige tussenstap zoals “ik kom hierop terug” de controle behoudt.Maak een Not-to-Do List.
Leer hoe je jouw taken filtert en focust op wat écht belangrijk is, zonder schuldgevoel.Zeg vaarwel tegen schadelijke overtuigingen.
Wie zegt dat jij alles moet dragen? Ontdek de kracht van de simpele vraag: “Says who?” en doorprik de mythes die jou gevangen houden in oververantwoordelijkheid en hustle culture.Hoe tijd een zero-sum game is.
Elke minuut telt – en het is aan jou om bewust te kiezen hoe je die besteedt.
Belangrijkste inzichten
Je tijd is je kostbaarste bezit.
Elke ja die je zegt tegen iets wat niet belangrijk is, is een nee tegen wat er écht toe doet.Waarom het moeilijk is om te elimineren.
Van externe validatie tot angst voor teleurstelling – herken de patronen die jou vastzetten in de rol van pleaser.Confronteer je overtuigingen.
Met de vraag “Says who?” kun je jezelf bevrijden van de opgelegde verwachtingen van de maatschappij.Ruimte maken betekent keuzes maken.
Door taken én overtuigingen te elimineren, geef je jezelf de vrijheid om een leven te bouwen dat écht past bij jouw waarden en verlangens.
What’s next?
🌟 Nu je hebt geleerd hoe je ruimte maakt door te elimineren, is het tijd om die ruimte in te vullen met wat écht belangrijk is.
🎧 Luister naar aflevering 3 in de REBEL-reeks, waarin ik je leer hoe je een leven ontwerpt dat voelt als thuiskomen.
Ben jij klaar om tijd vrij te maken voor wat er écht toe doet?
Als je goesting gekregen hebt om je tijd en je leven echt onder handen te nemen en wil ontdekken hoe je dit niet alleen begrijpt, maar ook in de praktijk brengt, stap voor stap. Kijk op www.timerebels.be voor meer info.
🎧 Luister ook naar de andere episodes in de REBEL-reeks:
#7 Wat niet weet, deert
#9 Je leven is geen invulboek, en toch ga jij het moeten invullen
#10 Hier hangt je leven van af
#11Van tijdlijder naar tijdleider met deze laatste stap
Viva la Revolución, baby!
Deze shownotes zijn gemaakt om jouw luisterplezier compleet te maken! Delen en abonneren is lief, en vergeet vooral niet te laten weten wat je ervan vindt met een review – dat helpt andere vrouwen in hun drukke leven ook de weg te vinden naar meer rust, inzicht en tijd voor zichzelf.
Revoluties breng je niet alleen op gang én het is ook veel plezanter om samen op de barricades te staan. Daarom wil ik je vragen: abonneer je op deze podcast, deel ‘m met je BFF’s of je eigen wolfpack, en laat een review achter waar je naar deze podcast luistert.
Deel ‘em op de socials en tag me met @anouck_ampersand. Dan kan ik je een virtueel vuistje geven en vinden ook andere Rebels With a Cause ook de weg.
Luister in je podcast player
👂 via Apple Podcasts
👂 via Spotify
👂 via Pocket Casts
